Autor: Dr. Lair Ribeiro
Año de publicación: 1998 (ediciones en español y portugués)
Ideas principales del libro:
La autoestima es un hábito mental
No es genética ni estática. Puede cultivarse mediante pensamientos y hábitos positivos diarios.
Lo que crees, creas
Si crees que vales poco, actuarás como alguien que vale poco. Si cambias esa creencia, cambiarás tus resultados.
Habla bien de ti mismo
El diálogo interno afecta tu comportamiento. Elimina frases negativas como “no puedo”, “soy un fracaso” y reemplázalas por afirmaciones positivas.
Rodéate de personas que te valoren
El entorno influye. Si te rodeas de críticas y juicios constantes, tu autoestima se erosiona.
Visualízate con éxito
Usar la visualización creativa ayuda a construir una autoimagen sólida. El cerebro no distingue entre lo vivido y lo intensamente imaginado.
Perdónate y sigue adelante
El resentimiento hacia uno mismo paraliza. Aprende del error, acéptalo y avanza con una nueva actitud.
Cambia tu fisiología, cambia tu estado emocional
Una postura erguida, respirar profundo, sonreír… todo esto influye en cómo te sientes contigo mismo.
¿Para quién es este libro?
Para personas que desean reconstruir su confianza, dejar atrás el autosabotaje y crear una vida más consciente, positiva y efectiva. Es ideal tanto para principiantes en desarrollo personal como para quienes buscan herramientas prácticas.
