
Mindfulness: La ciencia de estar presente y el poder de cambiar tu vida
Vivimos en una época donde la mente va más rápido que la vida. Pensamos en el pasado, nos preocupamos por el futuro, y olvidamos lo más importante: el aquí y ahora. El Mindfulness, o atención plena, es más que una moda: es una herramienta poderosa, respaldada por la ciencia, capaz de transformar tu salud mental, emocional y física desde la raíz.