Aprendiendo a Quererse a sí Mismo

Ideas principales del libro:

1. Quererse a uno mismo es una decisión consciente

   • No se trata de esperar que otros nos valoren; se trata de tomar la iniciativa de reconocernos, respetarnos y aceptarnos.

2. Autoestima no es narcisismo

   • El amor propio saludable es equilibrado. No implica creerse superior, sino tener una percepción realista y positiva de uno mismo.

3. No te auto-boicotees

   • Muchos sufrimos por pensamientos automáticos negativos (“no sirvo para nada”, “no soy suficiente”). Hay que aprender a identificar y cambiar ese diálogo interno tóxico.

4. Pon límites sanos

   • Amarte significa también defender tu dignidad. Si los demás te tratan mal, decir “no” es una forma de amor propio.

5. No mendigues afecto

   • Riso insiste en que el amor que uno mendiga no vale la pena. Amarte implica elegir relaciones donde no tengas que sacrificar tu autoestima.

6. Valórate por lo que eres, no por lo que haces o logras

   • La autoaceptación incondicional implica reconocerte como valioso solo por ser tú, no por tu rendimiento o apariencia.

7. La clave: cultivar la autonomía emocional

   • Aprende a ser tu propio centro de seguridad, sin depender emocionalmente de los demás para sentirte bien contigo mismo.

¿Para quién es este libro?

Personas que están luchando con su autoestima, que se sienten dependientes emocionalmente, o que simplemente desean fortalecer su amor propio y vivir con más autenticidad y libertad.